Cykl warsztatów psychoedukacyjnych na 2026 rok dla każdego!
Jak co roku Fundacja w ramach swoich projektów przygotowała dla Państwa ofertę DARMOWYCH warsztatów rozwijających nie tylko wiedzę, ale również umiejętność radzenia sobie w trudnych sytuacjach. Pokażemy jak skutecznie stawiać czoła sytuacjom konfliktowym, respektować własne i cudze granice oraz dbać o kondycję psychiczną.
Mamy nadzieję, że sytuacja pozwoli nam spotkać się osobiście, w kameralnych grupach, w odpowiednio przygotowanych salach. Zaczynamy wiosną, ale do zapisów zapraszamy już dziś, pod nr 71 338 30 03.
1. Prokrastynacja – lenistwo czy problem psychologiczny?.
Termin: 30 maja 2026 r., sobota, w godzinach od 9:00 – 14:00
Prokrastynacja stanowi narastający problem społeczny o istotnych konsekwencjach dla funkcjonowania człowieka. Szacuje się, że obecnie około 15–20% populacji identyfikuje się jako osoby doświadczające chronicznej prokrastynacji, podczas gdy w latach 70. XX wieku odsetek ten wynosił jedynie około 5% (Steel, 2012). Zjawisko to jest często zgłaszane przez naszych beneficjentów i stanowi istotną barierę w ich codziennym funkcjonowaniu.
Problem ten wykracza daleko poza obszar produktywności – chroniczna prokrastynacja jest często powiązana z trudnościami w zakresie regulacji emocji oraz podwyższonym poziomem perfekcjonizmu. W konsekwencji znacząco utrudnia realizację zarówno celów zawodowych, jak i osobistych, wpływając negatywnie na jakość życia.
Podczas warsztatu spojrzymy na ten temat z nowej perspektywy. Sprawdzimy ile w tym zjawisku jest braku woli, motywacji do wysiłku, a ile trudności o podłożu neurologicznym. Pokażemy, że trafna diagnoza może zmienić sposób rozumienia siebie i radzenia sobie z codziennymi wyzwaniami. Przećwiczymy różne techniki zarządzania sobą by lepiej realizować stawiane sobie cele i mieć poczucie spełnienia.
Prowadzący: Psycholog, psychoterapeuta Kazimierz Ździebło
2. Komunikacja w związku – sztuka tworzenia pozytywnych relacji.
Termin: 26 września 2026, sobota, w godzinach 9:00 – 14:00
Warsztat skierowany jest przede wszystkim do par i ma na celu wzmacnianie jakości relacji partnerskich poprzez rozwijanie umiejętności świadomej, empatycznej komunikacji. Uczestnicy zostaną zapoznani z teorią miłości Roberta Sternberga, która pozwala lepiej zrozumieć dynamikę relacji partnerskich oraz różne wymiary bliskości, zaangażowania i intymności. Wiedza ta stanowi punkt wyjścia do refleksji nad aktualnym funkcjonowaniem związku oraz jego potrzebami.
Podczas spotkania omówione zostaną również wybrane czynniki ryzyka kryzysów relacyjnych, w tym trudności w regulacji emocji, niewystarczająca komunikacja potrzeb oraz psychologiczne i relacyjne uwarunkowania zdrad. Ważnym elementem warsztatu będą praktyczne ćwiczenia rozwijające umiejętność wyrażania emocji, potrzeb i granic w sposób sprzyjający empatii, bezpieczeństwu i wzajemnemu szacunkowi. Działanie ma charakter profilaktyczny i wspiera dobrostan psychiczny partnerów poprzez wzmacnianie kompetencji relacyjnych.
Prowadzący: psycholog Adam Hebko-Kisel
Obowiązują zapisy pod nr 71 338 30 03.
Wszystkie dziania są BEZPŁATNE.
Zapraszamy do zapisów i kontaktu!
Projekt finansowany ze środków Urzędu Miasta Wrocławia
