MOC – nie przemoc

Zapraszamy dzieci, młodzież oraz rodziców i wrocławskie szkoły na kolejne działania w 2025 roku.

Celem działań jest przeciwdziałanie przemocy rówieśniczej i agresji oraz wspieranie
rozwoju osobistego i społecznego młodych ludzi zagrożonych zachowaniami ryzykownymi.

I.

Cykl warsztatów Treningu Zastępowania Agresji – skierowany do młodzieży przejawiającej trudności w regulacji emocji, komunikacji i rozwiązywaniu konfliktów. Obejmuje 8 spotkań kształtujących kompetencje prospołeczne, kontrolę złości i umiejętności podejmowania decyzji
w sytuacjach społecznej presji. Warsztaty będą odbywały się we wrocławskich szkołach.

Chętne szkoły zapraszamy do kontaktu.

II.

Zajęcia psychoedukacyjne dla dzieci i młodzieży w szkołach rozwijające umiejętności radzenia sobie ze stresem, budowania pozytywnej samooceny oraz wzmacniania postaw asertywnych. Zajęcia mają charakter profilaktyczny i integracyjny, wspierając młodzież w przeciwdziałaniu wykluczeniu społecznemu i dyskryminacji oraz budując kompetencje związane z konstruktywnym radzeniem sobie w trudnych sytuacjach w tym w doświadczaniu przemocy.

Zajęcia dla uczniów szkół ponadpodstawowych oraz podstawowych od klas czwartych wzwyż (10 – 19 lat).
Proponujemy 6 tematów do wyboru. Poszczególne zajęcia mogą być realizowane niezależnie od siebie w różnych grupach. Klasy mogą uczestniczyć zarówno w jednym wybranym temacie, jak i w kilku lub całym cyklu. Każdy warsztat trwa 3 godziny lekcyjne. Grupy będą dobierane i kształtowane według zdiagnozowanych potrzeb i poziomu występowania problemu agresji i przemocy.

1. Hejt – jak zadbać o bezpieczeństwo w sieci?

Hejt i mowa nienawiści w Internecie to zagrożenia, przed którymi naprawdę trudno się obronić – atakowany jest wygląd, styl bycia, tożsamość, kluczowe i specyficzne dla tego okresu rozwojowego, a ich naruszenie może nieść poważne konsekwencje, nawet samookaleczenia lub podejmowanie prób samobójczych. Kolejnym symptomem problemu jest to, że młodzi ludzie sporadycznie zwracają się o pomoc do dorosłych – wolą jej szukać raczej w Internetowych źródłach wątpliwej jakości i proweniencji.

W związku z tym przygotowaliśmy warsztaty, których celem jest uzbrojenie młodych ludzi w narzędzia mogące uchronić ich przed negatywnymi skutkami hejtu – wiedzę o zjawisku, jego genezie i konsekwencjach, jakie niesie, a także jak i gdzie je zgłaszać, umiejętności radzenia sobie w obliczu napięcia wynikającego ze skoncentrowanej na sobie, anonimowej nienawiści, zagadnienia dotyczące rozwijania pewności siebie i poczucia własnej wartości, odporności psychicznej, czy też świadomego zarządzania aktywnością w sieci.
Zajęcia skupione są na radzeniu sobie z hejtem, jednak zakładamy, że lepsze zrozumienie mechanizmów tego zjawiska, jego przyczyn i źródeł, zwłaszcza w kontekście indywidualnych motywów sprawców tego rodzaju przemocy, posłuży również osobom, które takimi sprawcami są lub bywają, często z nieświadomości lub braku innych kompetencji. Zależy nam na tym, by uczniowie zrozumieli, skąd biorą się hejterzy, uświadomili sobie, że każdy z nich może takim hejterem być, a ostatecznie posiedli również wiedzę i narzędzia, które pozwolą im nie wchodzić w tę rolę i świadomie jej unikać.

2. Przemoc i agresja – jak sobie z nimi radzić?

Badania alarmują – przemoc i agresja, mają ogromny wpływ na pogarszające się samopoczucie młodych ludzi, uzależnione mocno od samooceny, akceptacji innych i poczucia wsparcia, które cierpią na doświadczaniu przemocy lub są przyczyną stosowania jej na innych osobach. Stąd warsztaty, które mają ukształtować w młodych ludziach właściwą postawę wobec własnej agresji, większe zrozumienie siebie i swoich emocji i znalezienie sposobów na konstruktywne ich wyrażanie i właściwe reagowanie na ich wyrażanie przez innych. Ważnym elementem pracy na warsztatach będzie również zagadnienie empatii – jej znaczenia i rozwijania w celu unikania sytuacji przemocowych i niewłaściwego wyrażania złości, frustracji, gniewu czy bezsilności. Pedagodzy i nauczyciele nieraz zgłaszają przypadki naruszania granic cielesnych i emocjonalnych, które wynikają z nadmiernego pobudzenia czy frustracji innymi doświadczeniami, codziennej dynamiki klas, a czasem też z niewiedzy czy nieświadomości konsekwencji Dlatego też w zajęciach poruszymy kwestię granic w relacjach, właściwego ich bronienia i szacunku dla granic innych osób. Przyjrzymy się też emocjom i potrzebom, które mogą wywoływać agresję i przeradzać się w przemoc tak, by uczniowie lepiej je rozumieli i potrafili je wyrażać i realizować w sposób, który nie stanowi zagrożenia czy krzywdy dla nich samych i innych. Pojawią się też zagadnienia związane z właściwym reagowaniem na przemoc z pozycji jej ofiary lub świadka.

3. Stres i samoregulacja – jak zadbać o siebie w trudnych sytuacjach?

Stres towarzyszy młodym ludziom na co dzień – wynika z presji szkolnej, oczekiwań dorosłych,
relacji rówieśniczych czy napięć w domu. Często nie mają oni narzędzi do jego rozpoznawania
i regulowania, a nagromadzone napięcie znajduje ujście w wybuchach złości, konfliktach czy impulsywnych, agresywnych reakcjach. Zdarza się, że młodzież wyładowuje napięcie na innych lub wręcz przeciwnie – tłumi je w sobie, co skutkuje pogorszeniem samopoczucia psychicznego, trudnościami w koncentracji, problemami ze snem, a nawet zachowaniami autodestrukcyjnymi.
Warsztaty skupiają się na identyfikowaniu źródeł stresu oraz sposobach jego przeżywania i rozładowywania. Uczestnicy poznają pojęcie samoregulacji i uczą się technik, które pozwalają odzyskać spokój i kontrolę nad sobą w napięciu – zarówno w sytuacjach szkolnych, jak i domowych czy rówieśniczych. Kluczową rolę w zajęciach odgrywa rozwijanie uważności, rozpoznawanie sygnałów z ciała, odczytywanie emocji oraz dobieranie adekwatnych strategii radzenia sobie, które nie krzywdzą innych ani siebie. Poruszymy również temat wpływu stresu na agresję oraz tego, jak zadbać o siebie, by nie przerzucać napięcia na otoczenie. Warsztaty pomagają uczniom lepiej rozumieć siebie, a także kształtować nawyki, które zwiększają odporność psychiczną i zmniejszają ryzyko zachowań przemocowych.

4. Presja rówieśnicza – jak nie robić czegoś wbrew sobie?

Presja rówieśnicza to jeden z najczęstszych kontekstów, w których młodzi ludzie podejmują decyzje niezgodne ze własnymi wartościami, przekraczają cudze granice lub dają się wciągnąć w działania o charakterze agresywnym czy przemocowym. Z jednej strony ogromna potrzeba przynależności, a z drugiej lęk przed wykluczeniem sprawiają, że młodzież bywa skłonna do ryzykownych zachowań, prowokowania, wyśmiewania czy uczestniczenia w wykluczaniu innych – nawet jeśli wewnętrznie się z tym nie zgadza.
Warsztaty mają na celu wzmocnienie kompetencji społecznych uczestników i budowanie odporności na presję otoczenia. Uczniowie nauczą się rozpoznawać mechanizmy wpływu grupy, różnice między zdrową a szkodliwą lojalnością, a także sposoby reagowania na przemoc i agresję w grupie bez narażania się na ostracyzm. Przećwiczą asertywne komunikaty, stawianie granic i odmawianie w sytuacjach trudnych emocjonalnie. Istotnym wątkiem będzie również kwestia przywództwa w grupie i wpływu liderów na klimat relacji – warsztaty wzmacniają pozytywne postawy przywódcze, oparte na empatii, odwadze cywilnej i odpowiedzialności za innych.

5. Sposób na konflikt – jak rozwiązywać spory, żeby nikogo nie ranić?

Konflikt jest nieodłączną częścią życia społecznego – sam w sobie nie jest ani zły, ani szkodliwy, ale sposób, w jaki zostaje rozwiązany, może prowadzić do agresji, przemocy lub przeciwnie – budować porozumienie i relacje. Młodzi ludzie często nie mają wzorców konstruktywnego rozwiązywania konfliktów – sięgają po ironię, przemoc słowną, ignorowanie drugiej osoby albo wycofują się całkowicie. Niekiedy konflikt staje się pretekstem do znęcania się, izolowania innych czy utrwalania negatywnych ról grupowych.
Celem warsztatów jest pokazanie uczniom, że konflikt można rozwiązywać bez przemocy i bez wygranych oraz przegranych stron. Przez analizę rzeczywistych sytuacji uczestnicy uczą się odróżniać konflikt od przemocy, rozpoznawać swoje emocje i potrzeby, a także formułować komunikaty, które nie eskalują napięcia. Przećwiczą techniki aktywnego słuchania, mediacji rówieśniczej, wyrażania złości i frustracji bez ranienia innych. Warsztaty promują podejście oparte na szacunku, empatii i budowaniu relacji zamiast walki o rację i skupiają się przede wszystkim na budowaniu i wzmacnianiu tych kompetencji, które pozwalają unikać niepotrzebnych sytuacji konfliktowych czy ich eskalacji oraz właściwie reagować i konstruktywnie rozwiązywać te konflikty, które są nieuniknione.

6. Złość i spółka – jak zaprzyjaźnić się z emocjami?

Złość, frustracja, poczucie niesprawiedliwości, zazdrość – to emocje, które często pojawiają się w życiu młodych ludzi i bywają trudne do uniesienia. Brak edukacji emocjonalnej sprawia, że złość bywa tłumiona lub – częściej – wyrażana w sposób raniący innych: przez przemoc słowną, fizyczną lub cyberprzemoc. W naszych działaniach obserwujemy, że uczestnicy warsztatów w tej tematyce często dopiero podczas zajęć uświadamiają sobie, że niektóre ich zachowania są formą agresji, często traktują przy tym złość samą w sobie jako coś złego, a tymczasem każda emocja, także złość, może być użyta w sposób konstruktywny i to właśnie chcemy im pokazać i pomóc zrozumieć.
Warsztaty są poświęcone rozpoznawaniu i rozumieniu własnych emocji oraz emocji innych osób. Uczniowie dowiadują się, że emocje nie są ani dobre, ani złe – to, co możemy zmienić na lepsze, to sposób ich wyrażania. W bezpiecznej atmosferze uczestnicy uczą się nazywać emocje, rozpoznawać sygnały ostrzegawcze z ciała, regulować napięcie i wyrażać uczucia w sposób nienaruszający granic innych osób. Elementem warsztatów będzie również refleksja nad tym, jak wyrażanie emocji może wpływać na relacje z rówieśnikami i jak brak umiejętności w tym obszarze może prowadzić do eskalacji konfliktów i przemocy. Poprzez ćwiczenia praktyczne uczniowie będą rozwijać samoświadomość i uczyć się tworzenia bezpieczniejszego, bardziej wspierającego środowiska rówieśniczego.

Chętne szkoły zapraszamy do kontaktu.

III.

Warsztaty kompetencji wychowawczych

Warsztaty skierowane są do małżeństw, par i rodzin z dziećmi w wieku 7-18 lat, które znalazły się w skomplikowanej prawnie lub społecznie sytuacji rodzinnej. Program został przygotowany przede wszystkim dla rodzin borykających się ze znacznymi deficytami w obszarze kompetencji wychowawczych, które często powodują zachowania przemocowe (zarówno fizyczne jak i emocjonalne). Warsztaty są dedykowane również dla rodziców, w których wzorcach zachowania można zdefiniować zaburzenia stosunków emocjonalnych i interpersonalnych pomiędzy nimi a dziećmi. Jednym z ważniejszych celów warsztatów będzie szeroko rozumiane wsparcie w rozwinięciu kompetencji rodzicielskich, dzięki którym uczestnicy nabędą umiejętność odróżniania, definiowania i eliminowania niewłaściwych sytuacji życia rodzinnego, ze szczególnym uwzględnieniem zachowań przemocowych (mających znaczący wpływ na
nieprawidłowe funkcjonowanie rodziny) od tych, które są dla niej rozwojowe. Warsztaty poświęcone będą również kształtowaniu postaw i zachowań rodzicielskich, które służą wzmacnianiu więzi rodzica z dzieckiem, rozumieniu potrzeb dziecka, budowaniu przyjaznych i stabilnych relacji pomiędzy członkami rodziny, rozumieniu celów wychowawczych i opiekuńczych, radzeniu sobie z kryzysami rozwojowymi i sytuacyjnymi, a także umiejętności budowania bezpiecznego, wolnego od konfliktów i przemocy, środowiska rodzinnego, w oparciu o zasady i wartości.

TERMINY: 6, 13, 20 grudnia 2025, soboty w godzinach od 9:00 do 14:00

Wymagana rejestracja pod nr 71 338 30 03

IV.

Indywidualne konsultacje psychologiczne

Konsultacje będą przede wszystkim przeznaczone dla dzieci i młodzieży, które zmagają się z przemocą rówieśniczą i/lub domową lub nie radzą sobie z własną przemocą i agresją. Będą one nakierowane na udzielenie właściwego wsparcia, odkrywanie zasobów sprzyjających właściwemu radzeniu sobie w trudnych sytuacjach, wzmacnianie pewności siebie i samoakceptacji, trening umiejętności komunikacyjnych czy poznanie narzędzi sprzyjających regulacji emocjonalnej. Osobom doświadczającym przemocy domowej i/lub rówieśniczej specjaliści pomogą również podjąć właściwą interwencję wobec szkoły, MOPS, policji itp. jeśli zajdzie taka potrzeba.

Konsultacje będą również dostępne dla rodziców i opiekunów dzieci z doświadczeniem przemocy, których celem będzie przede wszystkim rozszerzenie wsparcia udzielanego dzieciom i budowanie poczucia bezpieczeństwa poprzez wyposażanie rodziców i opiekunów w wiedzę i umiejętności sprzyjające kształtowaniu właściwych postaw dziecka w obliczu przemocy, radzeniu sobie w trudnych sytuacjach i udzielaniu emocjonalnego wsparcia.

Młodzież poniżej 16 roku życia powinna zgłosić się do Punktu z opiekunem.

Informacje i zapisy: 71 338 30 03, zapraszamy do kontaktu.

Cykl współfinansowany ze środków Miasta Wrocławia | www.wroclaw.pl