PozyTYwka w Powiecie Wrocławskim
Zapraszamy do zapoznania się z ofertą działań Fundacji PozyTywka na obszarze Powiatu Wrocławskiego:
Program promocji zdrowia psychicznego „Myślę – Czuję – Dbam”
Głównym celem projektu jest promocja zdrowia psychicznego wśród mieszkańców powiatu
wrocławskiego. Dzięki szerokiemu zakresowi działań planujemy rozwój kompetencji uczniów szkół
ponadpodstawowych ze szczególnym naciskiem na kompetencje i umiejętności, które stanowią
czynniki chroniące przed wykluczeniem, uzależnieniami, przemocą i zaburzeniami psychicznymi oraz
podejmowaniem zachowań ryzykownych. Ważnym elementem realizacji projektu jest dbanie o
komplementarność wszystkich podejmowanych działań. Dlatego szczególnym wsparciem planujemy
objąć również rodziców/opiekunów, aby dostarczając im rzetelnej wiedzy i umiejętności
wychowawczych dbać nie tylko o ich dobrą kondycję psychiczną, ale również harmonijny rozwój
najmłodszych mieszkańców powiatu wrocławskiego.
I. Warsztaty profilaktyczne w szkołach ponadpodstawowych
Młodzież uczęszczająca do szkół ponadpodstawowych z racji swojego wieku jest silnie eksponowana na różnorodne formy ryzyka. W tym czasie procesy biologicznego dojrzewania stymulują potrzebę doświadczeń i skłonność do podejmowania niebezpiecznych i niekonstruktywnych zachowań. Często występujące konflikty w tym etapie życia wynikają z relacji z rodzicami oraz innymi opiekunami dorosłymi, obejmując sprzeczności między pragnieniem kontroli ze strony rodziców a potrzebą niezależności u dorastających. W drugiej fazie adolescencji (po około 16 roku życia) zachodzi rozwój struktur mózgowych i zdobywanie doświadczeń, które kształtują kompetencje osobiste i społeczne. Stanowią one podstawę
dla świadomego kształtowania własnego życia w kolejnych etapach rozwoju. W tej fazie dojrzewania istotnym źródłem wewnętrznych konfliktów jest trudny proces dokonywania wyborów pomiędzy alternatywnymi wartościami i ścieżkami życiowymi, nazywany często kryzysem tożsamości. Rozwój biologiczny w większości przypadków wyprzedza w tym czasie rozwój psychospołeczny, więc młodzi ludzie wkraczają często w ten trudny okres nieprzygotowani i niewystarczająco dojrzali, by poradzić sobie ze wszystkimi jego wyzwaniami.
Celem zajęć profilaktycznych jest wsparcie młodzieży w trudnym czasie rozwojowym, poprzez zapewnienie możliwości rozwijania umiejętności, kompetencji i cech, które sprzyjają konstruktywnemu
funkcjonowaniu, większej stabilizacji psychicznej i ograniczaniu tendencji do podejmowania zachowań ryzykownych. Innymi słowy zamierzamy skoncentrować pracę na warsztatach na rozwoju i wzmacnianiu czynników chroniących.
TEMATY WARSZTATÓW:
- JA i stres
Warsztat jest odpowiedzią na zgłaszane zarówno przez uczniów jak i nauczycieli duże natężenie przeżywanego przez młodzież stresu. Najwięcej pojawia się go w związku z ważnymi egzaminami, dlatego dotyczy w ogromnym stopniu klas maturalnych, ale nie tylko. Postanowiliśmy się skupić przede wszystkim na stresie związanym ze szkołą. Jest ona bowiem miejscem, gdzie uczniowie spędzają najwięcej czasu, najczęściej też podają szkołę jako przyczynę stresu.
Warsztaty skierowane są do młodych ludzi, którzy doświadczają stresu w powiązaniu z nauką: egzaminami, wymaganiami szkolnymi, poczuciem przeciążenia, napięciem i frustracją związaną z ocenami
itp. Podczas warsztatów młodzież przyjrzy się reakcji stresowej i lepiej się z nią zapozna, tak, by móc właściwie zarządzać sobą w sytuacjach stresu. Młodzi ludzie nauczą się odróżniać stres od innych stanów i w konstruktywny sposób reagować — kiedy trzeba unikać stresu i wykorzystywać go, gdy można to zrobić dla większej skuteczności. W warsztacie będziemy koncentrować się jednocześnie na zmianie nastawienia wobec stresu, jak i nauce praktycznych umiejętności reagowania na bodźce stresujące. Największy nacisk położymy na techniki radzenia sobie ze stresem przed i podczas egzaminów i obniżania niepotrzebnego napięcia oraz zmianę sposobów myślenia, które przyczyniają się do konstruktywnego wykorzystania swoich zasobów do poradzenia sobie z wymaganiami. Uczniowie poznają pożyteczne nawyki, które wspierają radzenie sobie zarówno z bieżącym stresem i napięciami, jak i większymi, poważniejszymi
sytuacjami stresującymi i sposoby na wdrożenie tych nawyków do swojego codziennego życia.
2. RóżniMY się
W ostatnim czasie problem akceptacji różnorodności nabrał znów na sile, głównie ze względu na napływ uchodźców z Ukrainy, którzy w wielu przypadkach z trudem adaptują się w nowym środowisku, albo sami się izolując, albo będąc odrzucanymi przez innych. Nie jest to jednak jedyna przyczyna powrotu do tego tematu. Realizując warsztaty interwencyjne czy zajęcia z tematów związanych z relacjami, komunikacją, konfliktami albo rozwiązywaniem problemów, często obserwowaliśmy, że trudności w tych obszarach wynikają właśnie z braku wzajemnej akceptacji i zrozumienia, głównie w odniesieniu do różnic. Młodzi ludzie często postrzegają różnice jako to, co dzieli, nie widząc możliwości akceptacji i porozumienia z osobami z innych grup narodowościowych, płciowych, światopoglądowych itp. Wynika to często z braku zrozumienia, utrudnień komunikacyjnych i utrwalanych w społeczeństwie stereotypów i podziałów. Chcemy zatem zaproponować zajęcia, których celem będzie budowanie postawy szacunku i akceptacji dla innych, bez względu na dzielące różnice, a także współpracy w warunkach dużej różnorodności grup. Skupimy się na zmianie sposobu postrzegania inności poprzez większe wzajemne zrozumienie, oparte o nieprzemocową komunikację, otwartość i wzajemny szacunek. Chcemy wzmacniać postawy włączające i jednoczące, eliminując przeszkody w porozumieniu. Podczas warsztatów zapoznamy uczniów z mechanizmami stereotypizacji i dyskryminacji i wspólnie wypracujemy sposoby na przeciwdziałanie tym zjawiskom ze szczególnym uwzględnieniem najbliższego środowiska czyli zespołów klasowych i grup, w których obracają się młodzi ludzie.
3. MoJA moc, nie przemoc
Kolejnym nowym tematem w naszej tegorocznej ofercie jest przemoc i agresja. Te zagadnienia włączamy z kolei głównie na najczęściej pojawiającą się prośbę ze strony kadry pedagogicznej, zwłaszcza jeśli chodzi o szkoły branżowe. Często zapytania o taki temat dotyczyły bardzo poważnych incydentów przemocy w klasach i wówczas proponowaliśmy zajęcie się nimi w ramach działań interwencyjnych. Jednak bardzo często dotyczyło to klas, w których problem występuje w umiarkowanym lub niskim stopniu, na tyle, że ze wstępnego rozeznania wynikało, iż zajęcia psychoedukacyjne byłyby trafnym sposobem reakcji. Pedagodzy i nauczyciele zgłaszają przypadki naruszania granic cielesnych i emocjonalnych, które wynikają z nadmiernego pobudzenia czy frustracji innymi doświadczeniami, codziennej dynamiki klas ( w przypadku szkół branżowych nie bez znaczenia jest tutaj częsta dominacja liczbowa chłopców) a czasem też z niewiedzy czy nieświadomości konsekwencji. W odpowiedzi na to zapotrzebowanie stworzyliśmy warsztat, który wyposaża uczniów w podstawową wiedzę na temat mechanizmów agresji i przemocy i uczy właściwego radzenia sobie. Poruszymy w nim kwestię granic w relacjach, właściwego ich bronienia i szacunku dla granic innych osób. Przyjrzymy się też emocjom i potrzebom, które mogą wywoływać agresję i przeradzać się w przemoc tak, by uczniowie lepiej je rozumieli i potrafili je wyrażać i realizować w
sposób, który nie stanowi zagrożenia czy krzywdy dla nich samych i innych. Pojawią się również zagadnienia związane z właściwym reagowaniem na przemoc z pozycji jej ofiary lub świadka.
4. MoJA decyzJA
Młodzi ludzie znajdują się w grupie ryzyka uzależnień już z racji samego wieku. To właśnie adolescencja i czas dojrzewania wiążą się z tendencją do poszukiwania nowych doświadczeń i eksperymentowania, a na to nakłada się skupienie na grupie rówieśniczej i duża podatność na jej presję. To w połączeniu z okresem bardzo intensywnego rozwoju i nierzadko niezrozumiałych i przytłaczających zmian w praktycznie każdym obszarze życia już samo w sobie stanowi trudną do „ogarnięcia” mieszankę doświadczeń, wątpliwości i problemów. A dodatkowo jeszcze współczesna młodzież doświadcza wielkiej ilości bodźców i często nieuświadomionych pokus na niespotykaną wcześniej skalę, mocno powiązanych z social mediami i nowymi technologiami. Wszystko to stawia ich w obliczu wyborów i decyzji, które czasem wydają się wręcz niemożliwe, pogodzenie potrzeb rozwojowych i osobistych z normami społecznymi i wymogami środowiska narzuca potężną presję i stanowi duże obciążenie. W tym warsztacie zamierzamy się skupić na wzmacnianiu kompetencji młodych ludzi do podejmowania świadomych wyborów, niezależnie czy dotyczą one kontaktu z substancjami psychoaktywnymi i używkami, czy z zachowaniami jak hazard,
gry internetowe, social media itp. Zajęcia obejmują zrozumienie mechanizmów uzależnień behawioralnych i od substancji oraz zidentyfikowanie indywidualnych cech i doświadczeń, które z jednej strony stanowią czynniki ryzyka, zwiększając naszą podatność na uzależnienia, a z drugiej – czynniki chroniące pozwalające na podejmowanie bezpiecznych decyzji i radzenie sobie z trudnościami
za pomocą konstruktywnych aktywności i zachowań. Wszystko to w celu uzyskania
kontroli nad własnym życiem i uniezależnienia się od presji środowiska i narastającej liczby zagrożeń, pokus i wyzwań.
5. Uzależnienia od substancji psychoaktywnych
Warsztat ten dotyczy problemu korzystania z substancji psychoaktywnych, który niezmiennie stanowi jedno z kluczowych wyzwań profilaktycznych. Program zajęć zostanie dostosowany do wieku uczestników, jednak jego podstawą pozostaje:
- weryfikacja i uzupełnianie wiedzy młodzieży,
- rozwijanie umiejętności podejmowania odpowiedzialnych decyzji,
- praca nad alternatywnymi sposobami zaspokajania potrzeb (akceptacja rówieśnicza, eksperymentowanie, budowanie tożsamości),
- obalanie popularnych mitów dotyczących substancji i uzależnień.
Doświadczenia z poprzednich lat pozwoliły dokładnie poznać perspektywę młodych ludzi – ich obawy, przekonania i wątpliwości związane z używkami. Z obserwacji wynika, że uczniowie potrzebują przede wszystkim rzetelnej wiedzy oraz bezpiecznej przestrzeni, w której mogą otwarcie rozmawiać o swoich doświadczeniach, bez lęku przed oceną czy moralizowaniem.
Pojedynczy warsztat będzie trwał 3 godziny lekcyjne. W warsztatach będą brały udział klasy szkolne – z uwagi na mnogość interakcji społecznych, które mają tam miejsce, jest to podstawowe miejsce, w którym uczniowie mogą trenować swoje kompetencje osobiste i społeczne. O doborze tematów dla poszczególnych klas decydują wychowawca oraz psycholog/pedagog szkolny, uwzględniając preferencje i
zapotrzebowanie uczniów. Każdy warsztat będzie spójną, zamkniętą całością wyposażającą uczniów w
konkretne umiejętności.
Koordynatorem warsztatów w Fundacji PozyTYwka jest Adam Hebko-Kisel, tel. 71 338 30 03, hebko@fundacjapozytywka.org.pl
Zajnteresowane szkoły zapraszamy do kontaktu!
II. Warsztaty kompetencji rodzicielskich
Warsztaty skierowane są do małżeństw, par i rodzin z dziećmi w wieku 7-18 lat, które znalazły się w skomplikowanej prawnie lub społecznie sytuacji rodzinnej. Program został przygotowany przede wszystkim dla rodzin borykających się ze znacznymi deficytami w obszarze kompetencji wychowawczych, które często powodują zachowania przemocowe (zarówno fizyczne jak i emocjonalne). Warsztaty są dedykowane również dla rodziców, w których wzorcach zachowania można zdefiniować zaburzenia stosunków emocjonalnych i interpersonalnych pomiędzy nimi a dziećmi. Jednym z ważniejszych celów warsztatów będzie szeroko rozumiane wsparcie w rozwinięciu kompetencji rodzicielskich, dzięki którym uczestnicy nabędą umiejętność odróżniania, definiowania i eliminowania niewłaściwych sytuacji życia rodzinnego, ze szczególnym uwzględnieniem zachowań przemocowych (mających znaczący wpływ na
nieprawidłowe funkcjonowanie rodziny) od tych, które są dla niej rozwojowe. Warsztaty poświęcone będą również kształtowaniu postaw i zachowań rodzicielskich, które służą wzmacnianiu więzi rodzica z dzieckiem, rozumieniu potrzeb dziecka, budowaniu przyjaznych i stabilnych relacji pomiędzy członkami rodziny, rozumieniu celów wychowawczych i opiekuńczych, radzeniu sobie z kryzysami rozwojowymi i sytuacyjnymi, a także umiejętności budowania bezpiecznego, wolnego od konfliktów i przemocy, środowiska rodzinnego, w oparciu o zasady i wartości.
Cały program poszerza wiedzę z zakresu pozytywnych postaw i zachowań osób dorosłych w stosunku do
dzieci, a także daje możliwość ćwiczenia zdobytej wiedzy na konkretnych przykładach:
● skuteczniej komunikować się z dzieckiem bez kłótni i krzyków;
● konstruktywnie chwalić i doceniać dziecko;
● pozytywnie motywować dziecko do zmiany zachowania;
● wzmacniać współpracę i dobre relacje w rodzinie;
● konstruktywnie reagować na niepożądane zachowanie dziecka, bez stosowania kar.
● dbać o prawidłowy rozwój poczucia własnej wartości u swojego dziecka
Jeden cykl warsztatowy składa się z trzech 5- godzinnych spotkań. Wszystkie zajęcia będą odbywać się w soboty, na terenie gmin: Sobótka, Długołęka i Kąty Wrocławskie.
Już wkrótce podamy szczegółowe terminy.
Wszystkie działania są BEZPŁATNE. Zapraszamy do zapisów i kontaktu.
Projekt współfinansowany z budżetu Powiatu Wrocławskiego.
