uNIEzależnieni 2023

To projekt wpisujący się w stałą działalność Fundacji polegającą na profilaktyce i leczeniu uzależnień od środków psychoaktywnych.

Zapraszamy do skorzystania z szerokiej oferty pomocy, wszystkie działania są BEZPŁATNE!

I Punkt Konsultacyjny

Dla wszystkich osób, które chciałby uzyskać rzetelne informacje o uzależnieniu, wsparcie w procesie leczenia, pomoc w znalezieniu właściwej formy terapii dla swoich bliskich czy też po prostu powiedzieć NIE swojemu uzależnieniu.

Punkt Konsultacyjny: poradnictwo, konsultacje, wsparcie, psychoedukacja. Zapraszamy w każdy:

    poniedziałek: 12.00-20.00

    piątek: 13.00-20.00

Informacje i rejestracja pod nr: 71 338 30 03

II Dyżur telefoniczny

W ramach projektu od poniedziałku do piątku w godzinach od 12.00 do 18.00 można porozmawiać ze specjalistami terapii uzależnień, psychologami, terapeutami.

Masz problem, NIE czekaj, dzwoń: 71 338 30 03 lub napisz do nas na adres: uniezaleznieni@fundacjapozytywka.org.pl

Na pewno odpiszemy!

III Grupa socjoterapeutyczna

Socjoterapia jest to forma pomocy psychologiczno–pedagogicznej powadzonej w grupie, przeznaczona dla dzieci i młodzieży. Działania socjoterapeutyczne zmierzają do tego, by stwarzać dzieciom warunki do prawidłowych i konstruktywnych doświadczeń społecznych. Dzięki temu uczestnicy socjoterapii poznają prawidłowe wzorce zachowań, uczą się mądrego funkcjonowania w grupach, nawiązują zdrowe relacje zarówno ze swoimi rówieśnikami, jak i z dorosłym (terapeuta). W bezpiecznych warunkach wsparcia i opieki ze strony dorosłego terapeuty dzieci mają okazję doświadczać różnych sytuacji społecznych, dowiadując się, które z ich reakcji na nie są właściwe, a które należy zmieniać. Uczą się prawidłowego reagowania, wyrażania i rozładowywania emocji, nawiązywania relacji, rozwiązywana konfliktów, komunikowania się. Program zajęć skonstruowany jest tak, by realizować kolejne etapy rozwoju grupy. Początkowo praca koncentruje się na integracji grupy oraz budowaniu poczucia bezpieczeństwa poprzez wprowadzenie norm grupowych i identyfikację uczestników z celami socjoterapeutycznymi. W dalszej kolejności wyjaśnia się i urealnia relacje emocjonalne pomiędzy uczestnikami, po to, by zapewnić optymalne warunki do realizacji celów socjoterapeutycznych. Następnie grupa z inicjacji prowadzącego podejmuje wspólne działania w celu uczenia się konstruktywnych zachowań, korektywnych doświadczeń emocjonalnych, poszerzenia samoświadomości, prawidłowego realizowania potrzeb i pozytywnego odreagowania emocjonalnego. Podczas końcowych spotkań grupy dzieci uczą się, w jaki sposób konstruktywnie radzić sobie z rozstaniem, mają okazję doświadczyć w bezpiecznych i prawidłowych warunkach emocji związanych z zakończeniem relacji.

Więcej o grupach możesz przeczytać tutaj.

Informacje i zapisy pod nr 71 338 30 03

IV Warsztaty umiejętności psychospołecznych

To oferta dla osób, które doceniają znaczenie troski o własne zdrowie, samopoczucie emocjonalne oraz jakość relacji z ludźmi i zainteresowane są nabywaniem i rozwijaniem rozmaitych umiejętności służących poprawie jakości życia. Rozwijamy umiejętności skutecznej komunikacji, asertywności w życiu codziennym, nazywania i oswajania swoich uczuć i emocji. Ponadto w oparciu o zdobytą wiedzę, wypracowujemy indywidualny plan działania do wdrożenia w swoje codzienne życie. Udział w działaniach związanych z integracją i aktywizacją społeczną pozwoli na rozwiązanie problemów dotyczących wykluczenia społecznego oraz będzie realnym wsparciem w codziennej walce z nałogiem.

Zapraszamy, zadzwoń już dziś: 71 338 30 03!

Plan warsztatów:

W roku 2023 odbyły się już dwa warsztaty poświęcone specyfice uzależnienia kobiet. Przed nami jeszcze jeden warsztat:

Wiem, ale nie decyduję – czyli jak skutecznie stawiać granice – 18 listopada, sobota, od 9:30 do 14:30

Czy można swobodnie wyrażać swoje zdanie, podejmować nawet niepopularne decyzje, nie ulegać presji i manipulacjom? Na warsztacie pokażemy, że to jest możliwe, co więcej nauczymy jak to osiągnąć. W programie między innymi:

• czym różnią się od siebie asertywność, uległość i agresywność,
• jakie są prawa asertywności,
• strategie asertywne (jak odmawiać, jak wyrażać swoje potrzeby, jak prosić, jak dbać o siebie i o innych) – wykłady, ćwiczenia, scenki,
• moje granice – refleksja nad swoim psychicznym terytorium,
• jak asertywność łączy się z poczuciem własnej wartości i jak nad nim pracować.

Prowadzący: psycholog, psychoterapeuta, trener Kazimierz Ździebło

Wszystkie warsztaty odbywają się na ul. Gajowickiej 164/1 we Wrocławiu.

Obowiązują zapisy pod nr 71 338 30 03.

V Warsztaty profilaktyczne

Zapraszamy młodzież szkół podstawowych i ponadpodstawowych na warsztaty:

1. Jak (dobrze) żyć w stresie?

Dzisiejsza młodzież, a nawet małe dzieci potrzebę lepszego radzenia sobie z codziennymi wymaganiami, presją, ogromną ilością bodźców i bardzo szybko zmieniającą się rzeczywistością. Warsztat dotyczący stresu i samoregulacji pozwoli uczniom na większe zrozumienie siebie, swoich reakcji i potrzeb. Uczestnicy nauczą się rozpoznawać stresory i poznają sposoby na ograniczenie ich destruktywnego wpływu na własne zdrowie psychiczne i fizyczne. Dowiedzą się również, jak można wykorzystać pozytywne aspekty stresu i jak budować swoją odporność. Proponowane zadania i ćwiczenia będą skupiać się na indywidualnych zasobach radzenia sobie ze stresem, a dodatkowo młodzi ludzie zostaną wyposażeni w proste narzędzia służące rozładowywaniu napięcia, regeneracji czy relaksacji. Wszystko to przyczyni się do wzmocnienia ich kompetencji także w zakresie podejmowania zdrowych sposobów radzenia sobie i unikania destruktywnych, jak używki, zachowania ryzykowne czy skrajne wycofanie się z relacji społecznych.

2. Uzależnienia od substancji cz.1 alkohol, narkotyki, papierosy dopalacze

Temat nie przestaje być ważny i potrzebny. Problem niebezpiecznego korzystania z używek pojawia się praktycznie w każdej grupie wiekowej. Warsztaty będą przygotowane w taki sposób, by merytorycznie i metodycznie dopasować się do wieku grupy, jednak w każdym przypadku kluczowe będzie skupienie na weryfikacji i uzupełnianiu wiedzy, którą mają młodzi ludzie, wzmacnianiu kompetencji potrzebnych do podejmowania odpowiednich decyzji i unikania potencjalnych zagrożeń ale również poszukiwania alternatywnych sposobów realizowania potrzeb, które często skłaniają młodych ludzi do sięgnięcia po używki, takich jak akceptacja rówieśnicza, eksperymentowanie, kształtowanie własnej tożsamości itp.

Wcześniejsze edycje programu pozwoliły nam dobrze rozpoznać punkt widzenia młodych ludzi na używki, najczęściej występujące mity na temat zarówno substancji jak i uzależnień od nich, ich obaw i wątpliwości w tym obszarze oraz potrzeb wobec zajęć profilaktycznych. Zauważamy że przede wszystkim potrzebna jest rzetelna wiedza, ale również otwarta rozmowa o doświadczeniach i problemach

3. Uzależnienia od substancji cz.2 substancje, które nie są uznawane za używki: cukier, energetyki, wapowanie

Niebezpieczne i dysfunkcjonalne korzystanie z energetyków, waporyzatorów czy suplementów to narastający problem, szczególnie niebezpieczny w kontekście nieistniejących uregulowań prawnych, które ograniczałyby korzystanie z nich przez młodych ludzi a także wykluczałyby ich z grona odbiorców bardzo agresywnych kampanii marketingowych, często wręcz są oni głównymi adresatami takich kampanii. Wszystko to sprawia, że takie substancje są przez nich postrzegane jako normalne, zdrowe, potrzebne, bez dostrzegania zagrożeń jakie płyną z ich używania, zwłaszcza w okresie wzrostu i ich intensywnego rozwoju fizycznego i psychicznego. Młodzi ludzie kierują się tutaj często modą, wpływem celebrytów i influencerów, skojarzeniami z ważnymi dla nich kwestiami (np. gry komputerowe – napoje energetyczne) i bardzo skąpą wiedzą na temat działania tych środków. Zresztą w przypadku wielu z nich, jak na przykład waporyzatory, podgrzewacze, adaptogeny i produkty zawierające CBD, wiedza ta w ogóle jest niepełna ze względu na krótki czas, jaki są one w ogóle w użyciu. Dlatego na warsztacie przede wszystkim skupimy się na jasnym rozgraniczeniu korzyści i zagrożeń płynących z używania tych substancji i rozprawimy się z mitami i błędnymi przekonaniami, które funkcjonują na ich temat i zbudujemy w młodych ludziach świadomość potrzebną do kształtowania właściwego nastawienia wobec tego rodzaju „używek”.

4. Przemoc i agresja – jak sobie z nimi radzić?

Zauważamy, że młodzież tak naprawdę nie wiedzą co to jest agresja i często mylą ją z przemocą, a jednocześnie wielu przejawów agresji i przemocy nie dostrzegają ani u samych siebie, ani u innych lub traktują je jako pewną normę, do której trzeba się po prostu przyzwyczaić.  Dotyczy to zwłaszcza przemocy pośredniej, wykluczania, biernej agresji, wielu żartów albo oceniania innych. Tymczasem badania alarmują – hejt, przemoc, agresja, także ta w internecie, „w białych rękawiczkach”, mają ogromny wpływ na pogarszające się samopoczucie młodych ludzi, uzależnione mocno od samooceny, akceptacji innych i poczucia wsparcia, które cierpią na doświadczaniu przemocy lub są przyczyną stosowania jej na innych osobach. Stąd warsztaty, które mają ukształtować w młodych ludziach właściwą postawę wobec własnej agresji, większe zrozumienie siebie i swoich emocji i znalezienie sposobów na konstruktywne ich wyrażanie i właściwe reagowanie na ich wyrażanie przez innych. Ważnym elementem pracy na warsztatach będzie również zagadnienie empatii – jej znaczenia i rozwijania w celu unikania sytuacji przemocowych i niewłaściwego wyrażania złości, frustracji, gniewu czy bezsilności.

Szczegółowe informacje i zapisy pod nr  71 338 30 03.

Zadanie finansowane ze środków Miasta Wrocław

www.wroclaw.pl