Cykl warsztatów psychoedukacyjnych dla każdego!

Jak co roku Fundacja w ramach swoich projektów przygotowała dla Państwa ofertę DARMOWYCH warsztatów rozwijających nie tylko wiedzę, ale również umiejętność radzenia sobie w trudnych sytuacjach. Pokażemy jak realizować radzić sobie z konfliktami, respektować własne i cudze granice oraz dbać o kondycję psychiczną.

Mamy nadzieję, że sytuacja pozwoli nam spotkać się osobiście, w kameralnych grupach, w odpowiednio przygotowanych salach, dbając o nasze wspólne bezpieczeństwo. Zaczynamy wiosną, ale do zapisów zapraszamy już dziś, pod nr 71 338 30 03.

Asertywność dla zaawansowanych, czyli jak radzić sobie w trudnych sytuacjach

Termin: 20 kwietnia 2024 r., sobota w godzinach 9:00 – 14:00

Warsztat przeznaczony jest dla osób, które wcześniej brały udział w części pierwszej, podczas której omówiono narzędzia asertywnej komunikacji oraz dostarczono uczestnikom wszystkie niezbędne informacje na temat przyczyn braku umiejętności dbania o siebie i swoje granice.

Tym razem chcemy uczestnikom dostarczyć nie tylko wiedzę, ale przede wszystkim UMIEJĘTNOŚCI. Podczas warsztatu każdy z uczestników będzie miał możliwość, podczas scenek, nauczyć się zachowań, które sprawiają mu trudność, skorygować je i wcielić do repertuaru swoich zachowań. Ponadto wszyscy będą brać udział w scenkach jako aktorzy lub obserwatorzy, więc również poprzez takie doświadczenie rozwiną swoją wiedzę i umiejętności. Warsztat dla tych, którzy mają podstawową wiedzę z zakresu zachowań asertywnych i chcą je poćwiczyć.

Prowadzący: psycholog, psychoterapeuta, trener Kazimierz Ździebło

Odporność psychiczna – jak dbać o siebie w trudnej sytuacji

Termin: 15 czerwca 2024, sobota w godzinach 9:00 – 14:00

Kiedy mówimy o odporności psychicznej mamy na myśli umiejętność efektywnego radzenia sobie
z przeciwnościami, niezależnie od okoliczności, w których się znaleźliśmy. Stanowi ona o naszej stabilności emocjonalnej, wytrwałości, otwartości na wyzwania czy umiejętności radzenia sobie z presją otoczenia. Siła psychiczna decyduje o tym w jaki sposób sobie radzimy szczególnie, gdy napotykamy na przeszkody. Jeśli chcesz nauczyć się jak budować swoją odporność psychiczną by wzmocnić poczucie wpływu na własne życie, nabyć umiejętność zarządzania emocjami, wzmocnić zaangażowanie w codzienne sprawy, być otwartym na nowe wyzwania, umiejętnie adaptować się do zmian, wzmocnić poczucie pewności siebie lub poprawić jakość życia
i relacji interpersonalnych – ten warsztat jest dla Ciebie. Poznasz między innymi filary odporności psychicznej – model 4C, prosty i skuteczny sposób na ocenę i rozwój odporności psychicznej oraz 7 nawyków skutecznego działania wg Stephena Covey’a, które pomogą zbudować Twoją efektywność.

Prowadząca: psycholożka Agnieszka Brzeska

Życie z adolescentem, czyli zaawansowane sposoby na wspieranie nastolatka oraz poradzenie sobie z nastoletnimi kryzysami

Termin: 5 października 2024, sobota w godzinach 9:00 – 14:00

W roku 2023 odbyły się dwa warsztaty dotyczące nastolatków. Kryzys dorastania, szanse i zagrożenia oraz jak mądrze wspierać dziecko w okresie dojrzewania. Oba związane z problemami z jakimi borykają się młodzi ludzie i ich rodzice w tym trudnym okresie. Nastolatkowie muszą zmierzyć się z wieloma wyzwaniami, których pokonanie pozwoli im na prawidłowy rozwój i dorastanie, a rodzice obserwując to boją się czy aby wszystko idzie dobrze i nic nie zaraża ich pociesze.

Warsztat skierowany jest dla osób, które były na jednym z nich, informacje z wcześniejszych warsztatów będą potrzebne podczas omawiania przypadków i trudności uczestników. Pogłębiona zostanie wiedza na temat funkcjonowania współczesnego nastolatka i dopasowana do oczekiwań uczestników, tak aby każdy wyszedł z poczuciem, że więcej wie, ale również, że nabyte kompetencje są związane jest z jego indywidualnymi problemami, obawami czy lękami.

Prowadzący: psycholog, psychoterapeuta, trener Kazimierz Ździebło

Wszystkie warsztaty odbywają się na ul. Gajowickiej 164/1 we Wrocławiu.

Obowiązują zapisy pod nr 71 338 30 03.