uNIEzależnieni 2025
To projekt wpisujący się w stałą działalność Fundacji polegającą na profilaktyce i leczeniu uzależnień od środków psychoaktywnych.
Zapraszamy do skorzystania z szerokiej oferty pomocy, wszystkie działania są BEZPŁATNE!
I Punkt Konsultacyjny
Dla wszystkich osób, które chciałby uzyskać rzetelne informacje o uzależnieniu, wsparcie w procesie leczenia, pomoc w znalezieniu właściwej formy terapii dla swoich bliskich czy też po prostu powiedzieć NIE swojemu uzależnieniu.
Punkt Konsultacyjny: poradnictwo, konsultacje, wsparcie, psychoedukacja. Zapraszamy w każdy:
poniedziałek: 13.00-20.00
piątek: 13.00-20.00
Informacje i rejestracja pod nr: 71 338 30 03
II Dyżur telefoniczny
W ramach projektu od poniedziałku do piątku w godzinach od 12.00 do 18.00 można porozmawiać ze specjalistami terapii uzależnień, psychologami, terapeutami.
Masz problem, NIE czekaj, dzwoń: 71 338 30 03 lub napisz do nas na adres: uniezaleznieni@fundacjapozytywka.org.pl
Na pewno odpiszemy!
III Grupa socjoterapeutyczna
Socjoterapia jest to forma pomocy psychologiczno–pedagogicznej powadzonej w grupie, przeznaczona dla dzieci i młodzieży. Działania socjoterapeutyczne zmierzają do tego, by stwarzać dzieciom warunki do prawidłowych i konstruktywnych doświadczeń społecznych. Dzięki temu uczestnicy socjoterapii poznają prawidłowe wzorce zachowań, uczą się mądrego funkcjonowania w grupach, nawiązują zdrowe relacje zarówno ze swoimi rówieśnikami, jak i z dorosłym (terapeuta). W bezpiecznych warunkach wsparcia i opieki ze strony dorosłego terapeuty dzieci mają okazję doświadczać różnych sytuacji społecznych, dowiadując się, które z ich reakcji na nie są właściwe, a które należy zmieniać. Uczą się prawidłowego reagowania, wyrażania i rozładowywania emocji, nawiązywania relacji, rozwiązywana konfliktów, komunikowania się. Program zajęć skonstruowany jest tak, by realizować kolejne etapy rozwoju grupy. Początkowo praca koncentruje się na integracji grupy oraz budowaniu poczucia bezpieczeństwa poprzez wprowadzenie norm grupowych i identyfikację uczestników z celami socjoterapeutycznymi. W dalszej kolejności wyjaśnia się i urealnia relacje emocjonalne pomiędzy uczestnikami, po to, by zapewnić optymalne warunki do realizacji celów socjoterapeutycznych. Następnie grupa z inicjacji prowadzącego podejmuje wspólne działania w celu uczenia się konstruktywnych zachowań, korektywnych doświadczeń emocjonalnych, poszerzenia samoświadomości, prawidłowego realizowania potrzeb i pozytywnego odreagowania emocjonalnego. Podczas końcowych spotkań grupy dzieci uczą się, w jaki sposób konstruktywnie radzić sobie z rozstaniem, mają okazję doświadczyć w bezpiecznych i prawidłowych warunkach emocji związanych z zakończeniem relacji.
Więcej o grupach możesz przeczytać tutaj.
Informacje i zapisy pod nr 71 338 30 03
IV Warsztaty umiejętności psychospołecznych
To oferta dla osób, które doceniają znaczenie troski o własne zdrowie, samopoczucie emocjonalne oraz jakość relacji z ludźmi i zainteresowane są nabywaniem i rozwijaniem rozmaitych umiejętności służących poprawie jakości życia. Rozwijamy umiejętności skutecznej komunikacji, asertywności w życiu codziennym, nazywania i oswajania swoich uczuć i emocji. Ponadto w oparciu o zdobytą wiedzę, wypracowujemy indywidualny plan działania do wdrożenia w swoje codzienne życie. Udział w działaniach związanych z integracją i aktywizacją społeczną pozwoli na rozwiązanie problemów dotyczących wykluczenia społecznego oraz będzie realnym wsparciem w codziennej walce z nałogiem.
Zapraszamy, zadzwoń już dziś: 71 338 30 03!
Plan warsztatów:
Sztuka asertywnej komunikacji
Termin: 12 kwietnia 2025 r., sobota w godzinach 9:00 – 14:00
Jak komunikować swoje potrzeby, jak skutecznie chronić swoje granice, jak budować dobre relacje osobiste i zawodowe, jak efektywnie rozwiązywać konflikty, jak zmniejszyć swój stres społeczny? Na te i wiele innych pytań rodzących się na styku tych dwóch niezwykle ważnych kompetencji – komunikacji interpersonalnej i asertywnej postawy – spróbujemy odpowiedzieć w trakcie tego warsztatu.
Chcemy uczestnikom dostarczyć nie tylko wiedzę, ale przede wszystkim UMIEJĘTNOŚCI. Podczas warsztatu każdy z uczestników będzie miał możliwość, podczas scenek, nauczyć się zachowań, które sprawiają mu trudność, skorygować je i wcielić do repertuaru swoich nowych wzorców zachowań.
Sposób na konflikt w rodzinie
Termin: 10 maja 2025, sobota w godzinach 9:00 – 14:00
Konflikty, kłótnie, problemy w rodzinie są szczególnie zagrażające nie tylko dla skonfliktowanej pary, ale również dla pozornie bezpiecznych dzieci, często sprzyjające powstawaniu problemów rozwojowych czy psychicznych wśród osób najbliższych. Dlatego zapraszamy na warsztat skierowany do par, które doświadczają silnego kryzysu i konfliktów, ale chciałyby, żeby te trudności w jak najmniejszym stopniu szkodziły ich relacjom z podopiecznymi. Podczas warsztatu omówimy sytuację konfliktu i jak on wpływa na każdego z członków systemu rodzinnego. Przećwiczymy jak rozmawiać z dziećmi o kłótniach, kryzysach, separacji, czy rozwodzie. Jak unikać obciążania dzieci problemami dorosłych oraz jak dobrze przejść przez kryzys, tak by stał on się początkiem zmian na lepsze w relacjach partnerskich i rodzinnych.
Warsztat będzie oparty na praktycznych strategiach komunikacyjnych, asertywnych oraz takich, które wspierają budowanie poczucie bezpieczeństwa i stabilności w relacji z drugim człowiekiem.
W sieci nowoczesnych technologii i algorytmów – czyli jak pomóc dzieciom i młodzieży bezpiecznie poruszać się w świecie nowych mediów
Termin: 25 października 2025, sobota w godzinach 9:00 – 14:00
Cyberprzemoc, phishing, śledzące algorytmy, narażenie na dostęp do bardzo zagrażających, często przestępczych treści i produktów, zburzenia poznawcze, psychiczne czy fizjologiczne wynikające z nadmiernej ekspozycji na światło monitorów oraz nadmierną stymulację neurologiczną, zaburzona percepcja siebie i rzeczywistości w wyniku bezkrytycznego odbioru treści internetowych – to tylko kilka z wielu problemów, z którymi muszą zmierzyć się już małe dzieci w dobie powszechnego dostępu do technologii internetowych.
Warsztat skierowany do opiekunów i rodziców, którzy chcą poznać nie tylko faktyczny wpływ technologii na młodego człowieka, ale przede wszystkim chcą nauczyć się rozmawiać z podopiecznymi w sposób umożliwiający im wypracowanie zdrowej relacji ze światem wirtualnym. Wiemy, że sztywne zakazy są przeciwskuteczne, podpowiemy jak można nauczyć dziecko świadomego, krytycznego i efektywnego korzystania z nowoczesnych technologi i jak znaleźć zdrowy balans między tymi dwoma przenikającymi się rzeczywistościami.
Wszystkie warsztaty odbywają się na ul. Gajowickiej 164/1 we Wrocławiu.
Obowiązują zapisy pod nr 71 338 30 03.
V Warsztaty profilaktyczne
Zapraszamy młodzież szkół podstawowych i ponadpodstawowych na warsztaty:
- Hejt – jak zadbać o bezpieczeństwo w sieci?
Ten temat wynika z ogromnej potrzeby zarówno młodzieży jak i ich opiekunów oraz
pedagogów, którzy proszą specjalistów o zajęcie się tematem bezpieczeństwa w sieci, wpływu
treści, które są odbierane przez dzieci oraz ryzykownych zachowań, które często są skutkami
tego wpływu. Mamy pewność, że w nowoczesnej profilaktyce nie sposób uniknąć krzyżowania
się tematyki uzależnień behawioralnych oraz od substancji psychoaktywnych, bo nowoczesne
media stały się główną platformą do promowania oraz dostarczania tego typy substancji.
Doświadczenie będące rezultatem lat pracy z młodzieżą, pozwala nam zauważyć, że znaczna
część zachowań agresywnych i przemocy jest nie tyle wyrażana wprost, co przenosi się do
sieci i często staje się anonimowa. Hejt i mowa nienawiści w Internecie to zagrożenia, przed
którymi uczniowie rzadko kiedy są w stanie się obronić – atakowany jest ich wygląd, styl bycia,
tożsamość, kluczowe i specyficzne dla tego okresu rozwojowego, a ich naruszenie może nieść
poważne konsekwencje, nawet samookaleczenia lub podejmowanie prób samobójczych.
Kolejnym symptomem problemu jest to, że równie sporadycznie zwracają się o pomoc do
dorosłych – wolą jej szukać raczej w Internetowych źródłach wątpliwej jakości i proweniencji. W
związku z tym przygotowaliśmy warsztaty, których celem jest uzbrojenie młodych ludzi w
narzędzia mogące uchronić ich przed negatywnymi skutkami hejtu – wiedzę o zjawisku, jego
genezie i konsekwencjach jakie niesie, a także jak i gdzie je zgłaszać, umiejętności radzenia
sobie w obliczu napięcia wynikającego ze skoncentrowanej na sobie, anonimowej nienawiści,
zagadnienia dotyczące rozwijania pewności siebie i poczucia własnej wartości, odporności
psychicznej, czy też świadomego zarządzania aktywnością w sieci.
- Uzależnienia od substancji psychoaktywnych
Temat nie przestaje być ważny i potrzebny. Problem niebezpiecznego korzystania z używek pojawia się praktycznie w każdej grupie wiekowej. Warsztaty będą przygotowane w taki sposób, by merytorycznie i metodycznie dopasować się do wieku grupy, jednak w każdym przypadku kluczowe będzie skupienie na weryfikacji i uzupełnianiu wiedzy, którą mają młodzi ludzie, wzmacnianiu kompetencji potrzebnych do podejmowania odpowiednich decyzji i unikania potencjalnych zagrożeń ale również poszukiwania alternatywnych sposobów realizowania potrzeb, które często skłaniają młodych ludzi do sięgnięcia po używki, takich jak akceptacja rówieśnicza, eksperymentowanie, kształtowanie własnej tożsamości itp.
Wcześniejsze edycje programu pozwoliły nam dobrze rozpoznać punkt widzenia młodych ludzi na używki, najczęściej występujące mity na temat zarówno substancji jak i uzależnień od nich, ich obaw i wątpliwości w tym obszarze oraz potrzeb wobec zajęć profilaktycznych. Zauważamy że przede wszystkim potrzebna jest rzetelna wiedza, ale również otwarta rozmowa o doświadczeniach i problemach.
3. Jak się uzależniamy?
W ostatnich latach coraz częściej wskazuje się, że uzależnienie dotyczy nie tylko substancji
chemicznych, takich jak alkohol czy narkotyki, ale też zachowań wykonywanych w nadmiarze.
Jest to problem na tyle poważny, że w nadchodzącej klasyfikacji chorób i zaburzeń ICD-11
uzyskał on własną kategorię. Autorzy licznych badań alarmują, że to właśnie młodzież jest
najbardziej zagrożona utratą kontroli nad zachowaniami sprawiającymi wiele przyjemności,
mogącymi prowadzić do rozwoju dalszych uzależnień od używek. Nasza Fundacja pragnie
pomóc odzyskać utraconą kontrolę, lub też wskazać jak jej nie utracić. Celem tych warsztatów
jest przede wszystkim przekazanie uczniom wiedzy na temat tego, jak mogą w zdrowy sposób
radzić sobie w obliczu trudności życiowych, które to często są przyczynkiem do wykształcenia
nieadaptacyjnych strategii działania, w tym takich prowadzących do uzależnienia. Kluczowym
jest, aby młodzież potrafiła podnosić swoją samoocenę, była świadoma swoich emocji i
potrzeb, rozwijała umiejętności interpersonalne, empatię dla siebie i innych. Chcemy, aby
młodzi ludzie poznali mechanizmy działania uzależnień, jakie konsekwencje może nieść zbyt
częste zaglądanie do mediów społecznościowych, czy stawianie zakładów bukmacherskich,
aby w końcu byli w stanie sami podejmować świadome decyzje konsumpcyjne w oparciu o
wiedzę sprawdzoną, pochodzącą z badań naukowych.
4. Przemoc i agresja – jak sobie z nimi radzić?
Zauważamy, że młodzież tak naprawdę nie wiedzą co to jest agresja i często mylą ją z przemocą, a jednocześnie wielu przejawów agresji i przemocy nie dostrzegają ani u samych siebie, ani u innych lub traktują je jako pewną normę, do której trzeba się po prostu przyzwyczaić. Dotyczy to zwłaszcza przemocy pośredniej, wykluczania, biernej agresji, wielu żartów albo oceniania innych. Tymczasem badania alarmują – hejt, przemoc, agresja, także ta w internecie, „w białych rękawiczkach”, mają ogromny wpływ na pogarszające się samopoczucie młodych ludzi, uzależnione mocno od samooceny, akceptacji innych i poczucia wsparcia, które cierpią na doświadczaniu przemocy lub są przyczyną stosowania jej na innych osobach. Stąd warsztaty, które mają ukształtować w młodych ludziach właściwą postawę wobec własnej agresji, większe zrozumienie siebie i swoich emocji i znalezienie sposobów na konstruktywne ich wyrażanie i właściwe reagowanie na ich wyrażanie przez innych. Ważnym elementem pracy na warsztatach będzie również zagadnienie empatii – jej znaczenia i rozwijania w celu unikania sytuacji przemocowych i niewłaściwego wyrażania złości, frustracji, gniewu czy bezsilności.
Szczegółowe informacje i zapisy pod nr 71 338 30 03.
Zadanie finansowane ze środków Miasta Wrocław
